Antes de mais nada devo advertir que tudo o que eu escrevi aqui sao experiencias que eu passei, observei e principalmente sai de cima do muro.
Quem eh gordo nao o eh por que quer, existem varios fatores e os mesmos devem ser observados e analisados por especialistas (medicos). So eles saberao dizer o que acontece com o seu organismo. Entao o primeiro passo eh procurar um medico, fazer exames para saber se existe algo errado com seu metabolismo. Constatando que nao ha nada de errado com ele entao, o que eh que ha?
Eh a hora de observar e ver o que a comida (alimento) representa pra vc, por que come excessivamente, por que sente falta de estar se alimentando o tempo todo. Sao questoes que nao fazemos porque estamos sempre ocupados, exaustos, decepcionados, cansados e principalmente estamos sentindo algo que nao podemos expressar, porque nao nos conhecemos o suficiente ou mesmo nos escondemos de nos mesmos. Entao vamos comer pra nos sentirmos bem, saciados e felizes!
Comer faz parte da nossa vida, precisamos dos alimentos para viver, assim como precisamos do ar para respirar. Vendo e analisando, tudo se comemora comendo...jantares de negocios, aniversarios, casamentos e ate mesmo velorios. (mesmo que isso nao seja motivo para comemoracao) a nao ser que o falecido (a) seja seu pior inimigo (a), entao condicionamos nosso cerebro desde crianca que comer nos trara, paz, felicidade e conforto na tristeza!
Passei por varios regimes, varias tentativas frustradas, nao vou dizer que NAO emagreci, pois emagreci SIM, porem, engordei tudo de novo e muitas vezes o DOBRO. Se isso acontece contigo, BEM_VINDO (a) ao Clube dos Bolinhas!
Tentei, ginasticas loucas, dancas, e nada! rssss
Agora voce deve estar se perguntando, mas do que eh que ela esta falando...Pensei que esse post fosse sobre uma dica milagrosa para EMAGRECER e eu respondo:
_Nao eh uma dica milagrosa para emagrecer, eh uma dica pra melhorar a vida em si. Assim como aconteceu comigo.
Se voce foi ao medico e nao tem nada de anormal com seu corpo, tudo bem...Podemos comecar.
SE nao ha nada de ruim no seu corpo, entao por que engorda?...ora, porque come mais do que deveria...DARRRR. A melhor pergunta seria -Por que como?
A resposta eh, porque sinto fome. Okay, mas pergunte-se, fome de que?
Se nao consegue encontrar a resposta, talvez ela esteja tao bem guardada e precise de ajuda para obter essa resposta. Senao, o alimento passa cada vez mais ser insuficiente, entao comemos e comemos sem ao menos sentir o sabor, comemos pela sensacao de satisfacao! Eh hora de procurar ajuda. Um bom pscicologo (a) fara toda a diferenca.
Quando entendemos o que se passa no interior no subconsciente...tudo fica melhor e esclarecido. Nao vou dizer que eh um processo facil e que em algumas secoes vc estara otimo (a), mas caminhando sempre e devagar alcancara otimos resultados. Agora se voce nao esta com coragem de se conhecer e se entender, realmente ficara dificil. Voce podera ate emagrecer, mas a fome voltara novamente e com mais vigor e mais voraz.
Bem, se voce nao tem problema algum e esta aqui so para saber das dicas fico feliz tambem...
Primeiro,
Nao ha formula secreta, nem dica milagrosa que de resultado se vc nao tiver disciplina e MUITA forca de vontade...
Vamos la....
1- Acorde e diga _ a partir de hoje vou emagrecer!
2- Tome muita agua.
3- Nao substitua a agua por suco de laranja, isso eh mais calorico do que vc imagina.Prefira a propria fruta com o bagaco.
4- Diminua a carne vermelha, coma somente uma vez na semana. Pedaco do tamanho da palma da sua mao...Nada mais do que isso.
5- Coma Mato, (eu nao consigo)....rssss Mato a que me refiro eh salada!...rsss Mas por favor, prefira, limao, oleo de oliva e pouquissimo sal para temperar... (Nada desses molhos maravilhosos que tem aqui no Japao!)
6-tome todos os dias, vitamina C e colageno.
7-Isso eh muito importante...Coma de tres em tres horas. Claro, pequenas porcoes, frutas, pao integral, iogurte. Cafe da manha, almoco e janta, pequenas porcoes, obvio. No jantar prefira uma sopinha.
8-Cuide de voce, unhas, cabelo, massagens. Esse tempo que esta cuidando de vc, provavelmente estaria comendo.
9-Doces, livre-se deles. Prefira adocante.
10- Arrume um AMANTE. eh isso mesmo...
.Achei isso o maximo quando li num blog de um pscicologo. Ele diz, para ser feliz eh preciso ter um AMANTE.
Pera la., ja vou explicar...
AMANTE, ao que ele se referia era...arrumar algo que te de prazer em fazer, que te faca pensar todos os dias, que te de vontade de acordar, fazer planos, sonhar, imaginar e principalmente te trazer de volta a vida.
Arrume a sua casa (cabeca), aos poucos vou postando sobre meu regime...ja emagreci aproximandamente 15 kilos, sem perceber.
Entre lagrimas e muito sofrimento (psicologico) que tive que enfrentar e muitos fantasmas que tive que enfrentar...estou conseguindo comer para Viver, e nao viver para comer.
Grande bjo
,
postado por Hany @ 3:17 PM
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